jak brac to

Witam jak najlepiej dawkować xpanda w tabsach jedną puszke oraz monto treca też tabsy.Kiedy to brać najepije w treningowe i nie treningowe??

Jak ćwiczyć abym miał dzięki temu większą siłe? Chodzi mi szczególnie o klate bo chciałbym brac wiecej na ławeczce. I want to be big

witam jestem po 10 strzalach tescia propiobol 100 i mam na oblok Clomiphene citrate anfarm hellas s.a jak to brac?

jak mam wazyc kreatyne nie majac wagi ani miarki? Miarka niby powinna byc, ale nie dostalem jej przy zakupie, no trudno, tak czy inaczej chcialbym jakos sensownie brac te 5-6g a "na oko" to niezbyt.

Mam gainera super massiv, kreatyne, bcca i glutamine. Chcialbym sie zapytac czy mozna to laczyc i jak dawkowac, w jakich ilosciach to brac i przez jaki czas?

witam ma mam zakupione : HMB revolution treca rector pro 3treca aminokwasy aminofuel bio tech pytanie jak to brac ??

witam zakupiłem ostatnio horse powera i aakg olimpa 300tab jak to najlepiej brać waże 100kg

Mam Biogenix Prolongatum 2,2kg; Olimp Gain Bolic 4kg; Cell Pump 450g i Olimp Kreatyne 250g. Chciałbym aby ktoś mi doradził jak to brać, w jakich dawkach??

Teraz będe robił cykl na kreatynie no i do tego białko i carbo. I tu moje pytanko. Kiedy to brać? Razem czy oddzielnie? I czy w DNT tak samo jak w DT??

hej mam kretke olimp mega caps i dextroze vilmax.jak to brać?przed treningiem i po??czy rano i po treningu? prosze napiszcie.wielkie dzięki

hej! mam creafussion mega caps i creapure monohydrate i niewiem jak to brac razem! mogl by mi ktos napisac o jakiej porze dnia i w jakich ilosciach;)

wiec mam takie pytanie czy mozna brac kreatyne z bialkiem jesli tak to jakis odstep ? kreatyne biore 4 kapsy po silce a bialko jak wtedy? dzieki z gory

Witam jak w temacie Czy po 100tab tury trzeba zrobić odblok? Jakie wasze efekty to turze chce brać sama turę nic więcej do tego oslonki

Jak to jest z ta glukoza, trzeba brac 20-50g glukozy do kazdej porcji kreatyny , czy raz dziennie od 20-50g?

Jak mam brać jakąś KREATYNE to najlepiej jaką, bo mam problemik?

Witam, jak mam spożywać to białko? Trenuje trzy razy w tygodniu+basen. Kiedy mam brać w dni treningowe, a kiedy w dni nietreningowe? Liczę na waszą pomoc ;)

witam. biorę kreatyne na opakowaniu jest napisane że 1 dawka przed śniadaniem a 2 po treningu jak trenuje co drugi dzień to brać ta potcię przed śniadaniem czy nie?

Panowie trenuje biegi krótkie- sprinty i potrzebuje czegoś na zwiększenie dynamiki i siły bez nabrania masy. Co polecacie i jak to brać.

tak jak w temacie niechce zeby ktos wiedzial ze zaczalem to brac czy przez net mozna gdzies kupic?

Witam wszystkich, mam jedno pytanie, czy taka opcja jak ta żeby brać białko po śniadaniu i treningu to dobra opcja?